1. Deve Dikeni (Silybum marianum)
🔹 Geleneksel Kullanımı: Orta Çağ’dan beri karaciğer destekleyici bitki olarak Avrupa’da kullanılmıştır.
🔹 Bilimsel Bilgi: Silymarin adlı flavonoid kompleksi, antioksidan ve hücre yenileyici özellikleriyle literatürde karaciğer üzerine yapılan çalışmalarda incelenmiştir.
📚 PMID: 20564545, PMID: 23041062
2. Zerdeçal (Curcuma longa)
✅ Karaciğer enzim düzeylerini dengelediği ve yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtilmiştir.
🔗 PMID: 26528921
3. Enginar Yaprağı (Cynara scolymus)
🔹 Geleneksel Kullanımı: Sindirim ve karaciğer destek bitkisi olarak halk arasında kullanılır.
🔹 Bilimsel Bilgi: Cynarin bileşiği, safra akışı ve sindirim enzimleri üzerine etkisiyle çalışmalarda değerlendirilmiştir.
📚 Örn: PMID: 11131302
4. Karahindiba (Taraxacum officinale)
🔹 Geleneksel Kullanımı: Bitkisel detoks protokollerinde yaygındır.
🔹 Bilimsel Bilgi: Polifenoller ve inülin içeriğiyle karaciğer ve böbrek fonksiyonları üzerine çalışmalar yapılmıştır.
📚 Örn: PMID: 31091447
5. Maydanoz (Petroselinum crispum)
🔹 Geleneksel Kullanımı: Osmanlı ve Avrupa bitkisel tıbbında su dengesi için kullanılmıştır.
🔹 Bilimsel Bilgi: Flavonoidler ve apigenin bileşiğiyle, antioksidan kapasite ve detoksifikasyon konularında incelenmiştir.
📚 Örn: PMID: 26720887
6. Kırmızı Pancar (Beta vulgaris)
🔹 Geleneksel Kullanımı: Kan temizleyici olarak halk arasında kullanılır.
🔹 Bilimsel Bilgi: Betalain pigmentleriyle karaciğer enzimleri ve oksidatif stres üzerine araştırmalara konu olmuştur.
📚 Örn: PMID: 29584634
7. Yaban Mersini (Vaccinium myrtillus)
🔹 Geleneksel Kullanımı: Kuzey Avrupa’da bağışıklık destekleyici olarak yer alır.
🔹 Bilimsel Bilgi: Antosiyaninler içerir, karaciğer oksidatif hasarına karşı koruyucu etkileri çalışmalarda değerlendirilmiştir.
📚 Örn: PMID: 28420206
8. Tarçın, Ceviz, Çemen Otu, Limon, Mantar
🔹 Bilimsel Bilgi: Tümü doğal polifenoller, flavonoidler ve uçucu yağlar içerir. Fermente içeriklerde aroma ve mikrobiyal dengeyi destekler.
📚 Örn: Tarçın → PMID: 21707086 | Çemen → PMID: 28276663